Formation Physiologie et gestion du stress -
1 journée
Cette formation s’appuie sur les dernières recherches médicales et sur les plus récentes découvertes en neuroscience sur le stress et les processus de changement. Elle permet à chacun de prendre conscience de son fonctionnement physiologique et intellectuel en termes de stress, d’émotions, de communication et de comportements face aux changements et d’avoir des outils pour le modifier
Les objectifs pédagogiques de la formation :
- Savoir identifier les mécanismes du stress
- Savoir Utiliser la cohérence cardiaque
- Acquérir des outils de gestion du stress
A l’issue de la formation les participants seront capables de :
– Prendre conscience des mécanismes du stress et agir sur ses conséquences sur notre santé, notre travail et notre vie
– Utiliser des outils pratiques et efficaces pour faire face aux stress et aux différents
– Reprendre le pouvoir sur notre quotidien
– Développer plus de confiance en soi pour plus de positivité
La base de toutes nos formations permet à chaque stagiaire d’acquérir les outils de base, afin de se reconnecter à ses ressources pour retrouver sa positivité et son efficacité.
Contenu de la formation
Faire face aux facteurs anxiogènes externes, aux changements
– Comprendre les mécanismes du stress dus aux changements pour ne plus le laisser nous envahir et ne plus le subir.
– Prendre du recul par rapport aux facteurs anxiogènes externes et au changement.
– Outils à utiliser pour gérer facilement et discrètement ses émotions dues au changement sur le lieu de travail
Faire face aux changements avec confiance et mettre en place des stratégies pour utiliser le changement comme levier de son évolution personnelle.
– Activer la confiance en soi en découvrant ses forces
– Arrêter de râler, s’adapter
– Utiliser la cohérence cardiaque
– Savoir prendre conscience des éléments positifs de sa journée et des générateurs d’énergie
– Utiliser des outils pour gérer facilement et discrètement ses émotions et son stress sur le lieu de travail
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Organisation de la formation |
Durée: 7 heures (1 jour)
Profils des apprenants
· Tous les collaborateurs
Prérequis
· AUCUN
Accessibilité et délais d’accès
En cas de situation de handicap, veuillez consulter notre référent handicap Florence Augier (florenceaugier87@gmail.com ) afin d’étudier ensemble la faisabilité et l’adaptation de l’action de formation,
Délai d’accès : 1 semaine
Équipe pédagogique
Formatrice : Florence Augier
Moyens pédagogiques et techniques
· Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
· Documents supports de formation projetés.
· Exposés théoriques
· Étude de cas concrets
· Mise à disposition en ligne de documents supports, manuel de formation
· HORAIRES : 9H 17 H ( pause de 1H à 13H)
· LIEU : A DEFINIR
· DATE : A DEFINIR
Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation
· Feuilles de présence.
· Mises en situation.
· Formulaires d’évaluation de la formation.
Qualité et indicateurs de résultats
Nombre d’apprenants en 2022 : 30
Taux de satisfaction des apprenants en 2022 : 19,56/20
Prix : 1600.00 HT
Formation Physiologie et gestion du stress -
2 journées
La formation « physiologie et gestion du stress » permet d’asseoir les bases de « prendre le pouvoir sur soi » et les potentialiser pour des résultats rapides. Elle permet de bien intégrer les outils et d’en avoir une compréhension globale grâce à une progression sur les deux journées et le suivi d’un plan d’action personnalisé. Cette formation va mettre en place de nouvelles façons plus positives de fonctionner, pour soi et autour de soi.
Cette formation s’appuie sur les dernières recherches médicales et sur les plus récentes découvertes en neuroscience sur le stress et les processus de changement. Elle permet à chacun de prendre conscience de son fonctionnement physiologique et intellectuel en termes de stress, d’émotions, de communication et de comportements face aux changements et d’avoir des outils pour le modifier.
Les objectifs pédagogiques de la formation :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Savoir utiliser la cohérence cardiaque
- Acquérir des outils de gestion du stress
- Comprendre les mécanismes de communication
- Savoir communiquer à partir des besoins et faire une demande
Contenu de la formation :
Faire face aux facteurs anxiogènes externes, au stress
- Comprendre les mécanismes du stress pour ne plus le laisser nous envahir et ne plus le subir
- Prendre du recul par rapport aux facteurs anxiogènes externes
- Se caler sur nos rythmes biologiques pour plus d’efficacité et d’équilibre
Mettre en place des routines positives dans notre journée pour mobiliser ses ressources et optimiser sa physiologie
- Maîtriser la cohérence cardiaque
- Savoir prendre conscience des éléments positifs de sa journée et des générateurs d’énergie
- Utiliser des outils pour gérer facilement et discrètement ses émotions et son stress sur le lieu de travail
- Mettre en place une routine pour stabiliser un état interne positif.
Faire face à l’extérieur avec confiance et mettre en place des stratégies pour utiliser la formation comme levier de son évolution personnelle.
- Activer la confiance en soi en découvrant ses forces
- Arrêter de râler, s’adapter sans stress, agir autrement dans notre quotidien pour reprendre notre vie en main
- Appréhender la différence de chacun pour mieux comprendre l’autre et générer des relations plus positives
- Connaître et mettre en place ses priorités
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Organisation de la formation |
Durée: 14 heures (2 jours)
Profils des apprenants : Tous les collaborateurs
Prérequis : AUCUN
Accessibilité et délais d’accès
En cas de situation de handicap, veuillez consulter notre référent handicap Florence Augier (florenceaugier87@gmail.com ) afin d’étudier ensemble la faisabilité et l’adaptation de l’action de formation,
Délai d’accès : 1 semaine
Équipe pédagogique
La gérante Florence Augier
Moyens pédagogiques et techniques
· Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
· Documents supports de formation projetés.
· Exposés théoriques
· Étude de cas concrets
· Mise à disposition en ligne de documents supports, manuel de formation
· HORAIRES : 9H 17 H (pause de 1H à 13H)
· LIEU : A DEFINIR
· DATE : A DEFINIR
Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation
· Feuilles de présence.
· Mises en situation.
· Formulaires d’évaluation de la formation.
Qualité et indicateurs de résultats
Nombre d’apprenants en 2022 : 30
Taux de satisfaction des apprenants en 2022 : 19,56/20
Prix : 3200.00 HT
Formation Physiologie et leadership -
2 journées
La formation « PHYSIOLOGIE ET LEADERSHIP» s’adresse aux personnes qui désirent
• Travailler sur leur physiologie pour plus d’alignement, de concentration et de potentiel pour faire face aux facteurs externes avec facilité, prendre du recul et assurer des décisions réfléchies.
• Assoir un positionnement et un leadership naturels plus performants, alignés sur ses ressources personnelles et sa différence, être parfaitement à l’aise dans leur rôle de manager,
• Utiliser le leadership et la positivité comme générateur d’énergie dans leurs équipes,
• Révéler leur vrai potentiel.
Cette formation s’appuie sur les dernières recherches médicales et sur les plus récentes découvertes en neuroscience sur le stress et les processus de changement. Elle permet à chacun de prendre conscience de son fonctionnement physiologique et intellectuel en termes de stress, d’émotions, de communication et de comportements face aux changements et d’avoir des outils pour le modifier.
Durée: 14.00 heures (2.00 jours)
Profils des apprenants
· Tous les collaborateurs
Prérequis
· NON
Accessibilité et délais d’accès
En cas de situation de handicap, veuillez nous consulter notre référent handicap Florence Augier (florenceaugier87@gmail.com), pour étudier ensemble la faisabilité et l’adaptation de l’action de formation.
Durée d’accessibilité : 1 semaine
Les objectifs pédagogiques de la formation :
· Comprendre les mécanismes du stress
· savoir utiliser la cohérence cardiaque
· Acquérir des outils de gestion du stress
· Comprendre les mécanismes de communication
· Acquérir des outils permettant de maintenir une attitude positive
· Connaitre ses ressources et forces personnelles en tant que leader
Contenu de la formation :
· Faire face aux facteurs anxiogènes externes
o Comprendre les mécanismes du stress dus aux changements pour ne plus le laisser nous envahir et ne plus le subir.
o – Acquérir des outils pour cultiver une physiologie optimum, gérer et faire gérer facilement et discrètement les émotions et le stress sur le lieu de travail
o – Se caler sur nos rythmes biologiques pour plus d’efficacité et d’équilibre et maîtriser la cohérence cardiaque naturelle
· Activer ses ressources et forces personnelles pour assoir son leadership
o – Prendre conscience de nos différences et de nos forces
o – Découvrir nos ressources primaires et naturelles
o – Adapter son leadership à sa différence
· Incarner un leader positif et à l’écoute
o – Appréhender la différence de chacun pour mieux comprendre l’autre et générer des relations plus positives
o – Favoriser une communication plus authentique
o – Stabiliser un état interne positif
o – Savoir utiliser la positivité pour insuffler une énergie durable aux équipes
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Organisation de la formation |
Équipe pédagogique
La gérante Florence Augier
Moyens pédagogiques et techniques
· Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
· Documents supports de formation projetés.
· Exposés théoriques
· Etude de cas concrets
· Mise à disposition en ligne de documents supports, manuel de formation
· HORAIRES : 9H 17 H ( pause de 1H à 13H)
· LIEU : A DEFINIR
· DATE : A DEFINIR
Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation
· Feuilles de présence.
· Mises en situation.
· Formulaires d’évaluation de la formation.
· Quizz jour 1
· Quizz fin de formation
Prix : 3200 euros
Qualité et indicateurs de résultats en cours
Nombre d’apprenants : 18
Note de satisfaction des apprenants : 19,22 / 20