Formation Gestion du stress et Physiologie
Cette formation s’appuie sur les dernières recherches médicales et sur les plus récentes découvertes en neuroscience sur le stress et les processus de changement. Elle permet à chacun de prendre conscience de son fonctionnement physiologique et intellectuel en termes de stress, d’émotions, de communication et de comportements face aux changements et d’avoir des outils pour le modifier.
Durée: 7.00 heures (3.00 jours)
Délai d’accès: 1 Semaine
Prérequis :
AUCUN
Prix : 1600€ HT
Accessibilité : En cas de situation de handicap, veuillez consulter notre référent handicap Florence Augier (floteambonheur@yahoo.fr ) afin d’étudier ensemble la faisabilité et l’adaptation de l’action de formation,
Objectifs pédagogiques
Utiliser la cohérence cardiaque
Comprendre les mécanismes du stress pour ne plus les laisser nous envahir et les subir
Acquérir des outils de gestion du stress
Contenu de la formation
Faire face aux facteurs anxiogènes externes, aux changements
- Comprendre les mécanismes du stress dus aux changements pour ne plus le laisser nous envahir et ne plus le subir
- Prendre du recul par rapport aux facteurs anxiogènes externes et au changement.
- Outils à utiliser pour gérer facilement et discrètement ses émotions dues au changement sur le lieu de travail
Faire face aux changements avec confiance et mettre en place des stratégies pour utiliser le changement comme levier de son évolution personnelle.
- Activer la confiance en soi en découvrant ses forces.
- La cohérence cardiaque
- Savoir prendre conscience des éléments positifs de sa journée et des générateurs d’énergie.
Organisation de la formation
Formatrice
Florence AUGIER
Moyens pédagogiques et techniques
Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
Documents supports de formation projetés.
Exposés théoriques
Etude de cas concrets
Manuel de formation
Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation
Feuilles de présence.
Mises en situation.
Formulaires d’évaluation de la formation.
29
Nombre d’apprenants en 2023
94 %
Taux de satisfaction des apprenants
Témoignages
Formation dynamique et active beaucoup d’échanges sur les pratiques de chacun De l’écoute, des conseils,
animatrice au top
Virginie
La formatrice, FLORENCE est au top, à l’écoute, merci beaucoup ! ! Formation plus que nécessaire, vu le
niveau de stress au travail et la vie privée beaucoup de conseils, j’ai adoré cette formation
Sophie
Dynamisme positivité, conseils, interactivité, excellente formatrice avec beaucoup d’humour et de très bons
conseils, groupe sympathique